Selbstliebe - Der Weg zurück zu dir selbst

In unserer hektischen Welt verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.

Zwischen To-do-Listen, Erwartungen von außen und dem ständigen Vergleichen vergessen wir oft das Wichtigste:

Uns selbst mit liebevollen Augen zu betrachten!

Selbstliebe ist kein Egoismus - sie ist die Grundlage für ein erfülltes Leben, für gesunde Beziehungen und inneren Frieden.

Was bedeutet Selbstliebe wirklich?

Selbstliebe ist mehr als nur ein Schaumbad oder ein Spaziergang - auch wenn beides natürlich wunderbar sein kann.

Wahre Selbstliebe beginnt tiefer:

• Mit der Entscheidung, sich selbst wichtig zu nehmen.

• Mit dem Mut, sich ehrlich zu begegnen - mit allem, was ist.

• Mit der Bereitschaft, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und liebevoll neue zu "pflanzen".

Sie bedeutet, sich selbst Raum zu geben. Grenzen zu setzen. Sich zu vergeben. Und sich selbst so anzunehmen, wie man ist - nicht erst, wenn man "perfekt" ist.

Warum fällt Selbstliebe oft so schwer?

Viele von uns haben früh gelernt, dass sie liebenswert sind, wenn sie funktionieren, leisten oder sich anpassen.

Dabei haben wir die Verbindung zu unserem wahren Selbst verloren. Kritik wurde lauter als Mitgefühl. Und so leben wir mit einem inneren Kritiker, der uns kleinmacht - statt mit einer inneren Stimme, die uns stärkt.

Wege zur Selbstliebe - ganz sanft und achtsam

• Selbstannahme üben: Sag dir jeden Tag einen Satz wie: Ich bin gut, so wie ich bin. Auch wenn du ihn am Anfang kaum glauben kannst - er wirkt.

  
  

• Grenzen setzen: Du darfst NEIN sagen. Du darfst dich schützen. Du bist es wert.

• Gefühle fühlen: Selbstliebe bedeutet auch, Schmerz zuzulassen. Trauer. Wut. Sie gehören zu uns.

• Der Körper als Zuhause: Berührungen, Bewegung, bewusste Atmung - all das bringt dich wieder in Verbindung mit dir selbst.

• Innere Arbeit & Unterstützung: Techniken wie Hypnose, Coaching oder Psychokinesiologie können helfen, tief verwurzelte Blockaden aufzulösen und neue Selbstbilder zu verankern.

Selbstliebe ist eine Reise - keine To-do-Liste

Du musst nicht alles sofort umsetzen.

Selbstliebe ist ein Weg in kleinen Schritten. Jeder Tag, an dem du dich selbst mit Freundlichkeit behandelst, ist ein Sieg.

Und: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Manchmal ist es heilend, sich an der Hand nehmen zu lassen. In meinen Sitzungen darfst du dich sicher fühlen, gesehen, gehalten - und dich wieder mit deinem inneren Licht verbinden.

Abschließende Gedanken:

Wenn du beginnst, dich selbst zu lieben, veränderst du nicht nur dein eigenes Leben. Du wirst zu einem Leuchtturm für andere.

Denn Liebe - beginnt bei dir!

In Liebe

Silke