Wenn Berührung mehr sein darf als Massage - energetische Körperarbeit
- Praxis Lebensraum
- vor 2 Tagen
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Berührung muss nicht immer kräftig sein. Sie muss nicht kneten, lockern oder etwas „bearbeiten“. Manchmal darf sie einfach ruhig sein – achtsam, haltend und wahrnehmend.
Viele Menschen verbinden Berührung zunächst mit Massage. Mit Ausstreichungen, Druck, Muskulatur und bestimmten Griffen.
Doch es gibt auch eine andere Form des Berührens.
Eine Form, bei der nicht das Bearbeiten des Körpers im Mittelpunkt steht, sondern das bewusste Wahrnehmen.
In meiner Praxis Lebensraum in Plattling biete ich mit der energetischen Körperarbeit einen Raum an, in dem sanfte Berührung, ausgewählte Marma-Punkte, Chakren und energetische Impulse miteinander verbunden werden dürfen.
Wenn eine klassische Massage gerade nicht das Richtige ist
Eine Massage kann wunderbar entspannend sein.
Und trotzdem gibt es Momente, in denen wir uns etwas anderes wünschen.
Vielleicht möchtest du gerade keinen kräftigen Druck.
Vielleicht möchtest du nicht das Gefühl haben, dass an deinem Körper „gearbeitet“ wird.
Oder du sehnst dich einfach nach einer ruhigen Anwendung, bei der du nichts tun musst und trotzdem bewusst wahrnehmen und entspannen darfst.
Genau hier unterscheidet sich die energetische Körperarbeit von einer klassischen Massage.
Die Berührungen sind häufig ruhiger und bleiben manchmal für einen Moment an einer Stelle.
Es geht nicht darum, möglichst viele Griffe auszuführen.
Es geht vielmehr darum, einen Raum entstehen zu lassen, in dem du zur Ruhe kommen und deinen Körper auf eine andere Weise wahrnehmen kannst.
Berührung darf auch einfach halten
Wir sind es gewohnt, dass Berührung etwas tun soll.
Massieren. Lockern. Bewegen. Aktivieren.
Doch manchmal liegt gerade im ruhigen Halten etwas Besonderes.
Eine Hand auf der Stirn.
Eine ruhige Berührung im Herzraum.
Ein achtsam gehaltener Punkt am Bauch oder an einem anderen Körperbereich.
Dabei muss nichts Bestimmtes passieren.
Du darfst einfach wahrnehmen.
Wie fühlt sich die Berührung an?
Wird ein Bereich warm?
Wird der Atem ruhiger?
Oder bemerkst du vielleicht einfach nur, dass es angenehm ist, für einen Moment nichts leisten zu müssen?
Marma-Punkte als Teil meiner energetischen Körperarbeit
In meine Arbeit können ausgewählte Marma-Punkte einfließen.
Diese besonderen Körperbereiche haben ihren Ursprung in der ayurvedischen Tradition und werden von mir sanft berührt oder gehalten.
Dabei geht es nicht um kräftigen Druck oder eine festgelegte Abfolge.
Auch Chakren und andere energetisch bedeutsame Bereiche können in die Anwendung einbezogen werden.
Welche Bereiche im jeweiligen Termin Aufmerksamkeit bekommen, kann unterschiedlich sein.
Denn keine Anwendung muss der vorherigen gleichen.
Keine Anwendung nach Schema F
Ein wichtiger Bestandteil meiner energetischen Körperarbeit ist für mich die Individualität.
Ich arbeite nicht einfach eine festgelegte Reihenfolge von Punkten ab.
Natürlich gibt es Bereiche und Berührungen, mit denen ich gerne arbeite.
Gleichzeitig darf ich während der Anwendung wahrnehmen, was im jeweiligen Moment stimmig erscheint.
Vielleicht liegt der Schwerpunkt einmal stärker im Kopf- und Stirnbereich.
Ein anderes Mal bekommen Herz- oder Bauchraum mehr Aufmerksamkeit.
Auch Füße, Beine oder andere Körperbereiche können einbezogen werden.
Dadurch entsteht eine Anwendung, die sich nicht wie ein festes Massageprogramm anfühlen muss, sondern individuell bleiben darf.
Weniger Tun – mehr Wahrnehmen
Gerade im Alltag sind wir häufig im Tun.
Wir organisieren, reagieren, denken voraus und kümmern uns.
Auch Entspannung kann dann schnell zu etwas werden, das wir „richtig machen“ möchten.
Bei der energetischen Körperarbeit musst du nichts erreichen.
Du musst nicht besonders tief entspannen.
Du musst keine Energie spüren.
Du musst auch keine bestimmten Erfahrungen machen.
Du darfst einfach liegen, atmen und wahrnehmen.
Manchmal entsteht dabei Ruhe und Entspannung.
Manchmal Wärme oder ein feines Kribbeln.
Manchmal werden bestimmte Körperbereiche deutlicher wahrgenommen.
Und manchmal fühlt es sich einfach nur angenehm an, eine halbe Stunde für sich zu haben.
Alles davon darf sein.
Körperarbeit bedeutet für mich auch achtsames Spüren
Der Begriff Körperarbeit kann vieles umfassen.
In meiner Praxis bedeutet energetische Körperarbeit vor allem, über achtsame Berührung wieder mehr Kontakt zur eigenen Körperwahrnehmung entstehen zu lassen.
Nicht über Kraft.
Nicht über Leistung.
Und nicht mit dem Anspruch, dass sich etwas Bestimmtes verändern muss.
Vielmehr darf die Aufmerksamkeit für einen Moment weg vom ständigen Denken und hin zum eigenen Körper wandern.
Wie fühlt sich mein Körper eigentlich gerade an?
Allein diese Wahrnehmung kann im Alltag manchmal zu kurz kommen.
Für wen kann diese Form der Berührung passend sein?
Energetische Körperarbeit kann interessant sein, wenn du dir
eine besonders ruhige Form der Berührung wünschst,
keine kräftige Massage möchtest,
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest,
deinen Körper wieder etwas achtsamer wahrnehmen möchtest,
offen für energetische Impulse bist oder
einfach neugierig auf eine andere Form der Körperarbeit bist.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse.
Du musst dich weder mit Ayurveda noch mit Marma-Punkten oder Chakren auskennen.
Es reicht, wenn du neugierig bist und dir einen Moment zum Ankommen schenken möchtest.
Energetische Körperarbeit in Plattling
In meiner Praxis Lebensraum in Plattling dauert die energetische Körperarbeit etwa 30 Minuten.
Die Anwendung findet in ruhiger Atmosphäre auf der Liege statt und wird individuell gestaltet.
Meine Praxis ist auch aus Deggendorf, Straubing-Bogen, Passau und dem weiteren Niederbayern gut erreichbar.
Wenn du spürst, dass du dir Berührung wünschst, aber gerade keine klassische Massage suchst, kann energetische Körperarbeit eine schöne Möglichkeit sein, diese andere Form des achtsamen Berührens kennenzulernen.
Denn manchmal darf Berührung einfach Berührung sein – ruhig, achtsam und ohne etwas erreichen zu müssen.
Häufige Fragen zur energetischen Körperarbeit
Ist energetische Körperarbeit eine Massage?
Nein. Zwar wird der Körper achtsam berührt, die Anwendung unterscheidet sich jedoch deutlich von einer klassischen Massage. Muskulatur, Knetungen oder kräftige Massagegriffe stehen nicht im Mittelpunkt.
Wird während der Anwendung stark gedrückt?
Nein. Die Berührungen sind überwiegend sanft und ruhig. Bestimmte Bereiche oder Marma-Punkte können für einen Moment achtsam gehalten werden.
Läuft jede Sitzung gleich ab?
Nein. Die energetische Körperarbeit folgt keinem starren Ablauf. Welche Bereiche einbezogen werden, kann von Termin zu Termin unterschiedlich sein.
Muss ich etwas Bestimmtes spüren?
Nein. Manche Menschen nehmen Wärme, Ruhe oder ein leichtes Kribbeln wahr, andere erleben die Anwendung einfach als angenehme Pause. Es gibt keine Wahrnehmung, die „richtig“ sein muss.
Muss ich mich für die Anwendung ausziehen?
Nein. Die energetische Körperarbeit findet bekleidet beziehungsweise angenehm zugedeckt auf der Behandlungsliege statt.
Wie lange dauert die Anwendung?
Die energetische Körperarbeit in meiner Praxis Lebensraum in Plattling dauert etwa 30 Minuten.
Hinweis
Energetische Körperarbeit ist eine Anwendung aus dem Bereich der energetischen und ganzheitlich orientierten Begleitung. Sie dient dem Wohlbefinden, der Entspannung und der bewussten Körperwahrnehmung.
Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben. Bei bestehenden oder unklaren Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig.
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